Dicas @ Videos de exercício físico para fazer em casa

Como prometido deixo-vos dois pequenos vídeos de alguns exercícios que podem fazer em casa.
Não demoram muito tempo, mas fazem suar e e faz com que trabalhemos a respiração.
Os exercícios apresentados nos vídeos, faço-os no ginásio.
Tirem 10 minutos todos os dias para fazer isto e verão resultados.
Não se esqueçam do aquecimento e dos alongamentos!

Vídeo 1

Vídeo 2



Comentários

Rita Teixeira disse…
Atividade física é sempre importante para uma vida saudável :)

http://imthefifthelement.blogspot.pt/