Dicas @ Videos de exercício físico para fazer em casa
Como prometido deixo-vos dois pequenos vídeos de alguns exercícios que podem fazer em casa.
Não demoram muito tempo, mas fazem suar e e faz com que trabalhemos a respiração.
Os exercícios apresentados nos vídeos, faço-os no ginásio.
Tirem 10 minutos todos os dias para fazer isto e verão resultados.
Não se esqueçam do aquecimento e dos alongamentos!
Vídeo 1
Vídeo 2
Não demoram muito tempo, mas fazem suar e e faz com que trabalhemos a respiração.
Os exercícios apresentados nos vídeos, faço-os no ginásio.
Tirem 10 minutos todos os dias para fazer isto e verão resultados.
Não se esqueçam do aquecimento e dos alongamentos!
Vídeo 1
Vídeo 2
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